689791260
info@mentencalma.org
CatalàCastellano
Facebook
logo_mentencalmalogo_mentencalma
  • Mindfulness
  • Formació d’Instructors
    • Formació d’Instructors de Mindfulness
    • Programa
    • Equip FIM
    • Inscripcions
  • Retirs
    • Retir Mindfulness i Compassió
    • Retir Mindfulness en la Vida Quotidiana
  • Ment en calma
  • Cursos
    • Introducció al Mindfulness
    • Mindfulness i Compassió
    • Alimentació Conscient
    • Mindfulness per a Educadors
    • La pràctica de la meditació i el cultiu del mindfulness
  • Informa’t
  • Contacte

INTRODUCCIÓ AL MINDFULNESS

“CURS BÀSIC D’INICIACIÓ AL MINDFULNESS (ATENCIÓ PLENA) PER A MILLORAR LA SALUT I AUGMENTAR EL BENESTAR PERSONAL”

Curs eminentment pràctic, amb contingut teòric i interacció contínua entre professors i alumnes l’objectiu del qual és conèixer i integrar l’essència del mindfulness i les diferents pràctiques de manera supervisada.

“Mindfulness es la consciència que emergeix quan es dirigeix l’atenció imparcial a l’instant present… L’essència del mindfulness és en realitat universal. Està més vinculada amb la naturalesa de la ment humana que amb qualsevol ideologia, creença o cultura… La meditació mindfulness ens convida a cultivar i desenvolupar capacitats que ja son presents en nosaltres.”

– Jon Kabat-Zinn –

“Tot i que, habitualment, mindfulness es tradueix com” atenció plena”, “observació clara”, o “consciència plena”, inclou també altres aspectes … Mindfulness no vol dir meditació, com erròniament es pensa, sinó que es refereix a un estat o tret de la ment humana, descrit per totes les tradicions religioses i present en tots els individus amb més o menys intensitat. La meditació és una de les tècniques més utilitzades per aconseguir aquest tret, però no és el mateix que mindfulness com a tal.”

– Javier García Campayo i Marcelo demarzo –

Quan l’energia de l’atenció plena viu en el teu interior, et converteixes en una persona completament viva… Tots tenim la capacitat de generar l’energia de l’atenció plena. Passeja atentament, respira atentament, pren-te atentament una tassa de te i cultiva, d’aquesta manera, l’energia que viu en el teu interior, l’energia que t’il·lumina i que, en última instància, fa possible la teva vida”

 

– Thich Nhat Hanh –

  • En aquest curs d’introducció al mindfulness aprendràs què és el mindfulness i a iniciar-te en la seva pràctica.
  • Descobriràs diferents pràctiques que et permetran cultivar l’atenció plena
  • Seràs més conscient d’allò que et succeeix i d’allò que succeeix al teu entorn

Instructors

Javier Garcia Campayo
Javier García Campayo, psiquiatre, director del Màster de Mindfulness, Universitat de Saragossa
Maria Teresa Mas Pous
M. Teresa Pous Mas. Llicenciada en Filosofia. Màster en Mindfulness. Coordina la Formació d’Instructors de Mindfulness (FIM -Barcelona)

Dates i Horaris

Dates per determinar.

Preu : 250 Euros

Més informació:
info@mentencalma.org

Lloc

Ment En Calma

La finalitat de l'Associació Ment en Calma per a la difusió i promoció del Mindfulness és contribuir al fet que les persones, els professionals, i la societat prenguin consciència de la importància i de la utilitat del Mindfulness o Atenció Plena per reduir l'estrès, per millorar la salut, el benestar personal i les relacions entre les persones. Avis Legal

Menú

  • Mindfulness
  • Formació d’Instructors de Mindfulness
  • Retirs
  • Ment en calma
  • Informa’t
  • Contacte

Contacte

C/ Tarragona, 125 Àtic 2ª 08014 BARCELONA
689791260
info@mentencalma.org
© 2018 Tots els drets reservats. ASSOCIACIÓ MENT EN CALMA PER A LA DIFUSIÓ I LA FORMACIO DE MINDFULNESS