Podemos transformar nuestras mentes para ser como el agua en calma, entorno a la cual los seres se reúnan y puedan ver sus propios reflejos y vivir por un momento una vida más clara…
William Butler Yeats
Mindfulness es un camino para conectar con la propia vitalidad y sabiduría
Mindfulness –o atención plena- significa estar atentos y plenamente presentes en todo aquello que estamos viviendo en cada momento. Significa estar atentos en aquello que pensamos y sentimos, en aquello que expresamos a los demás y en todo lo que ocurre en nuestro entorno.
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La finalidad de l’Associació Ment en Calma per a la difusió i la promoció del Mindfulness es contribuir a que las personas, los profesionales, y la sociedad tomen conciencia de la importancia y de la utilidad del Mindfulness o Atención Plena para reducir el estrés, para mejorar la salud, el bienestar personal y las relaciones entre las personas.
Con la práctica del mindfulness se produce una auténtica conexión con uno mismo y ello produce inmensos beneficios físicos, psicológicos – con el aval de la ciencia- y un estable bienestar que se comparte con los demás.